2 év calisthenics után lehetőségem lesz terembe járni, tippek?
Figyelt kérdés
2 éve edzem saját testsúllyal (elején fegyenc, azóta kibővítettem rendesen), egész jól fejlődtem.
most lehetőségem van terembe járni, milyen kiegészítő gyakorlatokat ajánlotok? (súlyzós, csigás gépes, stb..)
szeretném megtartani a programom, de kíváncsi vagyok a véleményetekre
2015. júl. 22. 15:42
1/5 A kérdező kommentje:
mármint úgy értem az alapprogramom :)
köszi a válaszokat előre is
2015. júl. 22. 15:42
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudjuk, most milyen gyakorlatokat végzel, honnan tudnánk, hogy mivel kéne kiegészíteni a programod?
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Én nyomnám, hogy hétfő-kedd-szerda saját súly, toló-húzó-láb napokkal. Utána csütörtökön vagy pihensz, vagy kondiznod kell, ha vasárnap nincs kondi. Az első gyúrós nap mondjuk mell-tricepsz, aztán hát-váll-bicepsz, végül láb-váll. Egy nap meg legyen fogáserősítés meg nyak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!