A feszülés alatt eltöltött idő mennyire fontos tényező?
Figyelt kérdés
Van erre valami kötelező "szabály"?
Megfigyeltem, hogy ha mondjuk 6 körüli ismétléssel nyomok, akkor hiába nagyobb a terhelés, rövidebb ideig is tart, viszont, ha 12 körül nyomok, akkor a terhelés valamivel kisebb, viszont tovább tart..
2015. aug. 9. 13:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A feszulesi ido nem szamit. A terhelest pedig novelni kell, annyi a lenyeg.
Amennyivel most 6 ismetles megy, erd el hogy menjen 10 ismetles, vagy novelj a sulyon es menjen tovabbra is 6 ismetles
2/5 HarciCsiga 
válasza:
válasza:Szerintem a fedzulesi ido is fontos de a progredzivitas fontosabb
3/5 anonim válasza:
válasza:Csak a testepitesben nincs helye "szerintem"-nek ha bizonyitek van arra hogy a feszulesi ido semmit sem szamit
4/5 anonim válasza:
válasza:Nem igazán számít a hossza, inkább az, hogy minőségi legyen, az adott izomra koncentrálódjon leginkább.
5/5 anonim válasza:
válasza:Elárulok egy titkot. (tapasztalat)
A feszülési idő növekedés szempontjából nem számit..De ha szándékosan beiktatsz nagy terhelés alatt hosszabb csúcsfeszítéseket attól jobban eresedsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!