Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az úgy jó ha az edzés utáni...

Az úgy jó ha az edzés utáni gyors felszívódású fehérjére rá 1 órára eszek szilárd kaját?

Figyelt kérdés

2015. aug. 10. 14:58

1/3 nerd11

válasza:

Igen.

2015. aug. 10. 14:59

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

szálkásítok

2015. aug. 10. 15:02

3/3 anonim

válasza:

A kérdésedre a válaszom egyértelmű: Igen. Teljesen mindegy, akár szálkásítasz, akár tömegnövelő edzést végzel.

2015. aug. 10. 16:22

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A reggeli gyors felszívódású fehérje nagyon fontos? Meglátszana a fejlődésemben, ha csak túróval oldanám meg a fehérjét?

Hogy lehet az, hogy a tejsavó fehérjét, ami ugye gyors felszívódású és edzés utánra való, esti fehérjének is ajánlják?

Ha edzés után gyors felszívódású szénhidrát kell, akkor ha nincs kéznél tömegnövelő, akkor a fehérkenyér vagyis lisztből készült dolgok jók edzés utánra? Mert...

Edzés utáni tömegnövelőt szeretnék csinálni, a boltival lassítok mert drága. Az elképzelés: szénhidrátnak zabpehelyliszt, gyors felszívódású ch-nak szőlöcukor,...

Napi szinten fehérjékből (tápkieg. ) hány grammot/kalóriát kell bevinnem a megfelelő növekedés érdekében? És milyet, lassú v. gyors felszívódású? (bővebben lent)

Lehet hülyeség de a sör mint gyors felszívódású szénhidrát nem jó edzés után? :DD

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!