Teljes test edzésnél edzhetek bukásig?

ne edzz bukasig. Ne azzal a cellal edzz higy bukas es kesz de attol probalj javitani a teljesitmenyeden mindig smikor ott vagy.

Pl fekvenyomas 6-10 ism.

1. Edzesen megy 8,7,6

2. Edzesen 9,8,6

3. Edzesen 9,9,8

4. Edzesen 10,9,8

5. Edzesen 10,10,10

Majd itt emelsz a sulyon.

Tehat a cel ne a bukas legyen mindenaron hanem a teljesitmenyed novelese