Milyen táplálékkiegészitőket javasoltok? Régebb óta edzek de ezek a szerek soha nem tartoztak az erősségeim közé.
Figyelt kérdés
Nem kell az hogy aki nem tudja ne csinálja, stb. csak a normális válaszok érdekelnek, ti se tudtatok mindig mindent.
70kg körül vagyok jelenleg 100% Whey Proteint szedek és glutamint, ezt szeretném most feldobni BCAA val és kreatinnal.
Jó lenne e igy ez a négyes kombó? Kreatinbol Trans X vagy Trans FX, esetleg valami teljesen más? BCAA ból mit javasoltok? :)
2015. aug. 20. 12:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyikre sincsen szükséged, és semmiféle előnyt nem fognak adni... kár a pénzedért.
2/5 anonim válasza:
Szia a legfontosab az etrended es ha ezt mar belotes akkor johet egy vitamin komplex majd a tobbit fontossagi sorendben irom feherje szenhidrat izuletvedo bcaa glutamin kreatin en csak scitec eseket szedek
3/5 anonim válasza:
válasza:Fontossági sorrend a táplálékkiegészítőknél:
1. multivitamin + C-vitamin + kalcium-magnézium + omega3
2. tejsavó fehérje
3. gyors ch edzés utánra
4. ízületvédő (pl. étkezési zselatin)
5. kreatin
6. aminosavak (BCAA, glutamin, stb.)
7. minden más
Nem írtad, hogy mi van az első pontokban lévő kiegészítőkkel, amíg azok nincsenek meg, addig teljesen fölösleges a többin gondolkodni.
4/5 anonim válasza:
válasza:Vagy egyáltalán gondolkodni, általában.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!