Lehet olyat, hogy pl. hétfő húzódzkodás, péntek döntött törzsű evezés? Vagy jobb letudni egy edzésnapon?

Jól mondják, mert tényleg edzéstervtől függ a dolog.

Teljes testes edzésnél például hétfőn, szerdán és pénteken is végzel egy hátgyakorlatot. Kétfelé osztott edzéstervnél mondjuk ugyanezeken a napokon edzel, de egy felsőtest edzést egy alsótest követ, itt már egy a hát esetében mehet egy alkalommal két gyakorlat is, mondjuk a húzódzkodás és az evezés. Három vagy többfelé osztott edzésterv esetebén pedig csak heti egyszer edzel hátra, és akkor még kevés is ez a két gyakorlat.