Ha hát edzés végére hagyom a nyakhoz húzást/húzódzkodás, akkor kevesebb az esélye, hogy szétmegy a vállam?
Figyelt kérdés
A nyakhoz húzás/húzódzkodás más területet edz (részben).
Ha edzés végére hagyom, amikor már biztosan bemelegedett?
Edzés végére 4x10 ismétlést végeztem eddig levezetésnek, majd nyújtás. Hosszútávon lesz bajom, ha így csinálom?
Jobbnak találom, mert másnapra érzem, hogy dolgoztam a hátamon; a mellhez húzással helyettesíthető elvileg, de ott nem érzem ezt a hatást.
2015. szept. 10. 16:48
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Jobb lenne, a hátazást húzódzkodással kezdeni, amire nekiállnál a két kezes súllyal evezni, vagy egyéb hát gyakorlatot végeznél, addig a hátad, a derekad, karod is jól bemelegedne, és így elkerülheted a hát vagy egyéb sérüléseket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!