Mikor kezdjem el a 2. illetve a 3. szintű sorozatot? Mikor kezdjem el a mellre fókuszáló sorozatot?

1. kérdés: Mikor kezdjem el a 2. illetve a 3. szintű sorozatot?

Jelenleg ezt a sorozatot csinálom: https://www.youtube.com/watch?v=x59f9A1l0ao&index=1&list=PL6..

Hétfőnként, szerdánként és péntekenként megcsinálom ugyan azt, ami az animáción látható. Keddenként és csütörtökönként pedig szobakerékpározok. (Már nincs olyan jó idő, hogy kint fussak.) Édességeket (csokit, cukrot, süteményt) már nem eszem, de reggelente és esténként megiszok egy bögre INKA-t (Olyasmi, mint a kakaópor, de magában keserű. Egészséges, sok vitamin van benne. Koffeint, ilyesmit nem tartalmaz, mert 3 éves kortól már fogyasztható. Tehát naponta a 2 bögrével 3 kisebb evőkanálnyi cukrot beviszek a szervezetembe). A táplálkozás szempontjából annyi változást tettem, amikor elkezdtem (1 hónappal ezelőtt) 'egészségesen élni', hogy már mindent megeszek, amit anyum főz. Eddig nagyon válogatós voltam, alig ettem meg pár ételt, de most a legrosszabb ízű dolgokat is lenyomom a torkomon. Annyira megszoktam ezeknek az ízét, hogy már majdnem szeretem az addig rossz ízű dolgokat. :)

Viszont van itt egy 2., illetve 3. szintű sorozat is. Ezeket mikor kezdjem el csinálni az 1. szint helyett? A kockák már látszódnak a hasamon. (1 hónap alatt)

https://www.youtube.com/watch?v=iQlJGTdD8qI&list=PL6ncmu3JFU..

https://www.youtube.com/watch?v=VPJky138yTA&index=3&list=PL6..

2. kérdés: Mikor kezdjem el a mellre fókuszáló sorozatot?

Ez a 3 sorozat főképp a karra, vállra és a kockahasra fókuszál. De van egy másik sorozat is (az is 3 szintből áll), mi viszont a mellre. Azt mikor kezdjem el? Az előző sorozatokkal együtt kéne? Vagy utánuk?

https://www.youtube.com/watch?v=F_mJA99KnIo&index=1&list=PL6..

Adatok, amik kellhetnek a válaszadáshoz:

Nem: fiú

Kor: 13

Testmagasság: 167 cm

Súly: 49 kg

Az edzéseket mióta kezdtem el?: 3 hét

Testalkat: Sovány, erős csontozattal

Fittségi állapot: Ezt nem igazán tudom leírni. Átlag felett vagyok, ennyit el tudok mondani.