Milyen itthon elvégezhető gyakorlatokat ajánlanátok izomfejlesztésre és erősítésre?
Figyelt kérdés
Alig van rajtam izom...de ezen változtatni akarok. Igazából mindenemet kéne kicsit erősíteni (bicepsz, tricepsz, mell, has, comb, vádli). Annyit még hozzátennék, hogy van itthon egy haspadom.2015. okt. 9. 19:04
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Fekvőtámasz, ajánlom a Fegyencedzést.
2/2 anonim válasza:
válasza:Én is a fegyencedzést tudnám számodra javasolni az otthon elvégezhető gyakorlatokat izomfejlesztésre erősítésre.
Mielőtt belevágnál a fegyencedzésben, ajánlanák részedre két kötetes könyvet, amelyek részletesebb programokat tárgyalnak számodra.
Az első kötet:
FEGYENCEDZÉS
HOGYAN TÖRJ KI A GYENGESÉGBŐL
HASZNÁLD TÚLÉLÉSHEZ SZÜKSÉGES FÉLELMETES ERŐ ÉLVEZET TITKAIT
A második kötet:
EDZÉSNAPLÓ A TÖKÉLETES FORMA ELÉRÉSÉHEZ
Mind a két kötetet kiadója 2011 évben Paul Coch Wade
Ezenkívül ezekhez hasonlóan ingyenesen is letölthetsz könyvet, mely szintén a fegyencedzés programjairól beszél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!