Diéta esetén az edzés utáni fehérje shakenél a fehérjéhez tett szénhidrátot (Carbox) hozzá kell számolni a napi szénhidrátfogyasztáshoz?
Figyelt kérdés
Úgy értem, hogyha naponta a testtömegem 1,5x-estét eszem meg szénhidrátban diéta alatt, akkor ez plusznak számít, vagy edzés napokon mehet ez a plusz?2015. nov. 17. 10:56
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásítás alatt természetesen bele kell számolni, tömegnövelés alatt sok vizet nem zavar, amíg az edzés utáni ch nem haladja meg a 0.5gramm*testtömeged... De inkább kevesebb legyen mint több.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!