Jó lesz ez? És ez miért van?

1.

Az a baj ahova járok le kondizni, hogy van egy fekpad viszont az nagyon széles. És vékony vascső tartsa az egész súlyt, az a állványa. Nagyon ki van szivacsozva és ha kinyomom a mellkasomat, akkor nem férek hozzá normálisan a súlyhoz... Milyen gyakorlatokkal tudom helyetesini? Van egy pad amin hátra dőlve kell nyomni a súlyt. Kicsikét azért meg van döntve, az jó mellre? Nagyjából így néz ki.: [link]

2. Miért van az hogy fekvőztem, és nagyjából a 2-3 sorozatnál(nem tartottam nagy pihenőket.) mikkor elkezdtem első pár fekvőnél, egyből mintha ki ment volna a kezemből az erő. Bármennyire is próbáltam felnyomni magamat, nem tudtam teljesen elhagyta a karomat az erő, de csak így hirtelen a semmiből, bármenyire is próbáltam nem tudtam meg tartani magamat. Egyből a talajjal találkoztam. Nem fordult még hasonló elő...