fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kb. hány % lehet a testzsírom? :/

OneHitGoHome kérdése:

Kb. hány % lehet a testzsírom? :/

Figyelt kérdés

Sziasztok!

16 éves vagyok. 88-90kg. 182 cm.

5-6Hónapja kezdtem el foglalkozni Hobby testépítéssel, csak jobban szerettem volna kinézni. Azóta jött fel tömeg is, de elég sok zsír, és víz is:/

Nyárra szeretnék egy csiszoltabb, szálkásabb formát összehozni.(9-10% testzsírra szeretném csökkenteni)

Segítenétek nekem megállapítani a mostani testzsírszázalékomat? Esetleg tudtok küldeni/írni módszereket, amivel ez kiszámítható?

Hasam..: [link]

Combszerűség: [link]

Felkar: [link]



#szálkásítás #testzsírszázalék #Tömegelés vége
2015. dec. 29. 15:51
1 2 ❯
 1/14 Cortez70 ***** válasza:
20% körül, hasból ítélve.
2015. dec. 29. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 anonim ***** válasza:
25% körül.
2015. dec. 29. 16:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/14 anonim ***** válasza:
Nincs jobb kép?Semmi nem látszik.
2015. dec. 29. 16:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 A kérdező kommentje:
Okés, köszönöm. Körülbelül mennyi idő lenne levinni egy 10 környékére?
2015. dec. 29. 16:02
 5/14 Cortez70 ***** válasza:
10-12 hét.
2015. dec. 29. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/14 anonim ***** válasza:
Ideális tempóban 10-12 szerintem is.
2015. dec. 29. 16:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:

A 3. kép. :DDDDDDDDDD Mint egy fogyatékos t-rex. :D


[link]


Ez alapján inkább 25 %, mint 20.

2015. dec. 29. 16:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim válasza:
ha ezt a sok zsír elkezded leadni akkor 70 kiló leszel kb a végére, egy jól kiszámított étrend kellene neked inkább
2015. dec. 29. 16:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 anonim ***** válasza:
az a has nagyon árulkodó, több lesz ez mint 25. Karra gyúrsz valamennyit, de ettől még sok az a zsír.
2015. dec. 29. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 - palilaci - ***** válasza:
25-20% kozott vagy. En a helyedben egy honapot szalkasitanek aztan aprilisig tomegeles, majd apr-majus szalkasitas.
2015. dec. 29. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!