fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a teljes testes edzés?

Jó volt ez a teljes testes edzés?

Figyelt kérdés

Fekvenyomás ferdepadon 3 sorozat

Oldalemelés 4 sorozat

Döntött törzsű evezés 4 sorozat

Bicepsz állva francia rúddal 3 sorozat

Tricepsznyújtás fejfölött 3 sorozat

Guggolás 3 sorozat

Ülő vádli 3 sorozat


2015. dec. 30. 22:38
1 2 3 ❯
 1/23 Glacierous ***** válasza:
100%
Nem ártana,ha lenne felhúzás és/vagy hiperhajlítás.Fekvenyomás mehetne vízszintes padon is,váltogathatod,hogy egyik edzésen vízszintes,másikon ferdepad.
2015. dec. 30. 22:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/23 A kérdező kommentje:

szoktam váltogatni. általában így néz ki a másik napom:

Fekvenyomás egyenes padon

Mellről nyomás rúddal

Húzódzkodás

Bicepsz állva francia rúddal

Tricepsznyújtás fejfölött

Lábtolás

Álló vádli

+ hasazni is szoktam, csak az most kimaradt.

meg néha megy a hiperhajlítás

2015. dec. 30. 22:42
 3/23 Cortez70 ***** válasza:
Egynek elmegy, de máskor kellene felhúzni is.
2015. dec. 30. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/23 A kérdező kommentje:
ennyire fontos a felhúzás?
2015. dec. 30. 22:45
 5/23 Cortez70 ***** válasza:
Szerintem igen. Fontos, ha nem is minden edzésen.
2015. dec. 30. 22:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/23 Glacierous ***** válasza:
100%
Kéne valami alsó hátra is.A felhúzás fejleszti a legjobban az erőt és az idegrendszert.Meg nagyon hozza a tömeget.Sokan vannak,akik nem csinálják,sót szerintem a legtöbben nem is csinlják.Nem kötelező,de akkor hiperhajlítás menjen mindenképpe.
2015. dec. 30. 22:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/23 anonim ***** válasza:
Igen.a felhuzas az egesz testedet megfesziti a combtol a csukjas izomig.Egy picit lehetne valtpzatpsabb is az edzesed.egyszerubb lenne ha felbontanad az izomcsoportokat tobb napra es beiktathatsz kardiot is(futas,biciklizes,evezes)
2015. dec. 30. 22:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/23 Glacierous ***** válasza:
Ha a hétköznapi életben is erős akarsz lenni(pl.valamit meg kell emelni) ahhoz is a felhúzás a legjobb gyakorlat.
2015. dec. 30. 22:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/23 anonim ***** válasza:
Én spec a lábat az elejére venném.
2015. dec. 30. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/23 anonim ***** válasza:
Meg a guggolast az elejere kene rakni
2015. dec. 31. 09:32
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!