Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a mell-hát-tricepsz...

Jó volt ez a mell-hát-tricepsz edzés?

Figyelt kérdés

Mell:

Fekvenyomás egyenes padon 4 sorozat

Fekvenyomás Ferdepadon 3 sorozat

Tárogatás peck-deck gépen 3 sorozat

Hát:

T-Rudas evezés 4 sorozat

Húzódzkodás 3 sorozat

Mellhez húzás szélesen 2 sorozat

Mellhez húzás szűken 3 sorozat

Tricepsz:

Tricepsznyújtás fejfölött egykezes súlyzóval 5 sorozat

Csigás letolás 3 sorozat

2016. jan. 22. 22:25

1/3 anonim

válasza:

JÓ!

2016. jan. 22. 22:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 Cortez70

válasza:

Jó.

2016. jan. 22. 22:49

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Jó, de változtasd, ne ez legyen minden edzésen.

2016. jan. 23. 07:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzésterv és étrend összeállítása?

Jó volt ez a mell-hát-tricepsz-has edzés?

A tolódzkodást ki lehet váltani a pados tolódzkodással?

Lenyújtani az izmokat az edzés végén kell, vagy például egy mell-tricepsz edzésnél ha leedzettem a mellet, akkor egyből lenyújtom?

Hogy végezzem a tolódzkodást ahhoz hogy a lehető legkevésbé terheljem a mellem?

17 éves vagyok körülbelül 4 hónapja heti 2-3 alkalommal járok konditerembe végzek minden edzés módot láb, mell, felkari edzés módok stb. Emellett szoktam futni...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!