Ha a fegyencedzest az elso szinttol kezdem aķor jo ha ugy haladok hogy minden edzesnapon 1 ismetlessel csinalok tobbet?

Minden sportág alapja,hogy addig kell csinálni,míg szabályosan eltudod végezni a gyakorlatokat.

Ha kicsit is csalsz az már nem ér semmit. Csak kínzod magad.

Ha következő alkalommal nem fog menni a ké sorozat,akkor vezesd be azt a mődszert,hogy elvégzed a sorozatd,aztán mindenből csinálsz még pluszba annyit,amennyit szabályosan kicsit sem elcsalva bírsz. Nem azért tornázol,hogy más lássa,hanem magadért. A testednek idő kell a fejlődéshez. Lehet egy hónap múlva épül be annyi cucc az izmaidba,hogy kellően erős légy a 2 sorozathoz.