Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit csináljak, ha a heti...

Mit csináljak, ha a heti háromszori teljes testes edzésnél kevés az egy nap pihenő?

Figyelt kérdés

Mondjuk hétfőn edzek, ugye szerdán lenne a következő, de nem azt mondom, hogy izomlázam van, de érzem még a hétfői edzést. Nem regenerálódtam volna?

2016. febr. 10. 21:11

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

Én két munkaszettet csinálnék gyakorlatonként, vagy maradjon a három viszont akkor néha pár nap pihi. Mondjuk kardió súlyzós edzés helyett.

2016. febr. 11. 07:20

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fél évente pihenő?

Nektek egy héten hány pihenőnap van?

Mennyi pihenő napot iktassak be az edzéseimbe? 1hónap és 9napja edzek street workout! De ebben az 1hónap és 9napban nem volt egy nap pihi sem. Minden este csinálom.

Az nem baj ha túl intenzív a lábedzésem? Ami azt jelenti hogy csak 1 percet pihenek a sorozatok között, és fél óra alatt megvan.

Jó lesz így? Hogyan kell a pihenő?

Pihenő napokon hogy menjen, a protein power?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!