Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Heti 6 szor szoktam edzeni 18...

Heti 6 szor szoktam edzeni 18 vagyok és 2 és fél éve edzek a tobbi lent?

Figyelt kérdés

6 szor szeretnék edzeni 1 héten de van olyan hogy dolgozok suli mellett és kimarad 2 nap egymás után ! az nagy baj? nemtudok mit tenni ellene sajnos de kaja akkor is megy rendesen !!! nembaj ha egymás után 2 napot kihagyok?

#mell #edzés #torna #testépítés #bicepsz #tricepsz #Body #bodybuilding

2016. febr. 11. 17:33

1/4 anonim

válasza:

Ha a kimaradt izomcsoportokat később leedzed, akkor semmi para... Sőt, ha időnként kimarad egy-egy edzés, az sem világ tragédiája. Csak zsinórban ne ugyanazok az izomcsoportok maradjanak ki!

Ha előre tudod az ilyen napokat, a legjobb, ha ezt figyelembe véve készíted el az edzéstervedet.

Vagy beszerzel egy szerelhető kézisúlyzópárt, egy gumiszalagot, és ilyen napokon leedzed az adott izmot otthon.

2016. febr. 11. 18:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

koszi szépen a rendes választ megfogadom a tanácsod :)

2016. febr. 11. 18:21

3/4 anonim

válasza:

Egyetértek, nem versenyre készülsz, van hétköznapi életed, mindenkinek marad ki.

2016. febr. 11. 18:35

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

koszi szépen a választ :) ment a zold mindegyikre :)

2016. febr. 11. 19:02

Kapcsolódó kérdések:

19 éves férfi vagyok, otthon szoktam edzeni (fekvőtámasz, hasprés, kitörés stb. ) csinálhatom mindennap vagy hagyjak szünetet? Fogyni, izmot szeretnék felépíteni.

Minden héten egyszer mellizomra szoktam edzeni. Mit kellene tennem, hogy a mellizmaim keményebbek legyenek, főleg a mellbimbó részén? F

Jarok kondizni es a bal vallam a job hoz kepest szelesebb, szoktam edzeni valra is, majd a job vallam fokozatosan fol fog zarkozni egy ido utan?

1 hónapja kezdtem el edzeni az 80kg vagyok az lenne a célom hogy fogyjak de egyben az izmaim is nőjenek edzés után fehérje turmixot szoktam inni. Milyen étrendet...

Élvezem hogy erős vagyok és a teremben is szoktam mutogatni. Ti is nagy súlyokkal szoktatok edzeni, hogy többen nézzenek edzés közben?

A vádlimra elég keményen szoktam edzeni és utána eléggé izomlázam van van hogy rendesen lépni sem tudok ettől a későbbiekben lehet valami bajom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!