fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha mindennap annyi fekvőt...

Ha mindennap annyi fekvőt nyomok attól megerősödhetek?

Figyelt kérdés
És mennyi idő alatt? Most úgy egy nekifutásra olyan 25öt [esetleg 30at (de azt kétszer egymás után már nem tudnám megcsinálni)] tudnék nyomni.

#erősítés #bicepsz #felsőtest
2016. febr. 15. 21:08
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
Mit értesz megerősödés alatt?
2016. febr. 15. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:

Fekvőtől jobban fogod bírni a fekvőt.

Jobb, mint a semmi, de csináld 2-3 naponta valamilyen netes terv szerint.

2016. febr. 15. 21:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
fegyencedzés, street workout ra keress rá
2016. febr. 15. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
Úgy értem h látszani fog-e valami rajtam?
2016. febr. 15. 21:51
 5/13 Sowilo ***** válasza:
Ha jó a genetikád akkor talán még egy kicsit ez is meglátszik majd rajtad, de ha nem, akkor semmi nem fog. Akkor már inkább tolódzkodás, később súllyal. És kéne még húzódzkodás is, meg terembe lemenni lábazni legalább.
2016. febr. 15. 21:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
Lábbammal nincs gond az izmos csak a felsőtestem elég vékony. Van itthon lehetőség huzódzkodásra. Fekvő+huzódzkodás
2016. febr. 15. 21:55
 7/13 anonim ***** válasza:
ja ,ja a lába mindenkinek izmos... :D
2016. febr. 15. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 A kérdező kommentje:
tök komolyan mondom :D az osztályban nekem van a legerősebb lábam, sajnos a felsőtestben nemvagyok nagyon elől... :/
2016. febr. 15. 22:17
 9/13 Sowilo ***** válasza:
Értsd meg, hogy amiből megy egyszerre 30 ismétlés, attól se nagyobb, se erősebb nem leszel soha, semmilyen körülmények között. Ezért írtam a tolódzkodást.
2016. febr. 16. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
Fekvőzhet is. Ha 25 megy, akkor el kellene érni majd 50-et először, utána 100-at, ettől sokkal jobb lesz az állóképességed. Ha még akarsz fejlődni, akkor fegyencedzés és csináld a nehezítéseket.
2016. febr. 16. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!