Az otthoni edzés is lehet eredményes?

Heló!

Milye nedzés, milyen céllal...?

Nem mindegy, hogy mondjuk csak mozogni szeretnél, és valamit tenni az egészségedért, vagy pedig izmot fejleszteni.

Persze, hogy lehet hatákony, de sokkal jobban oda kel lfigyelni rád, guyanis nem teszi meg más helytted, nincs senki, aki figyelmeztessen... És otthon az ember néha elragadtatja magát, és úgy vna vele, hogy "ahh, elég ennyi mára, vagy ma kihagyom...", szóval nehezebb az önmagad ellen való közdés is. Valamint a felszerelést is meg kell oldani - ha olyasmit csinálsz, amihez szükség van rá.

Ha van elég súlyod otthon is el lehet érni egy jó fizikumot.

Ha meg egy általános erőlét és egészség a cél akkor átmozgatás kevés súllyal, tolódzkodással-húzódzkodással elérhető.