Érdemes elmennem edzőterembe?

Köszönöm a választ. Még várom más tapasztalatait, véleményét. :)

Köszönöm az eddigi válaszokat. :) Az előbb linkelt könyvbe már belenéztem, de tervezem végigolvasni is, úgy hallottam sok hasznos ismeretet szerezhet belőle az ember. A turmixoktól kicsit tartok... Bár tisztában vagyok vele, hogy nem hormontartalmú szerek, de hogy nem kevernek hozzá mégis valamit "egészen véletlenül"... Nem tudom... Proteinszeleteket szoktam enni, bár azokban is ugyebár fehérjepor van. A Myprotein termékeit nézegettem, azokat még egészen szimpatikusnak találtam. Mivel nem igazán nagy a testsúlyom, így eddig egész jól tudtam fedezni sovány húsokból, tejtermékekből a napi fehérjeszükségletem (2-2,5g/testsúlykg), a szénhidrátot az utóbbi időben kicsit még emeltem, mert a fejlődéshez az is kell, így szerintem edzés után egy gyors felszívódású fehérje bőven elég lenne. Azt hiszem, körülnézek majd a terem ügyében. :)