Lábedzés otthon?
Figyelt kérdés
Nem vagyok testépítő, de gondoltam ti tudtok tippeket adni. Szeretném a lábamat formálni-erősíteni egy kicsit, mert a felső testem rendben van, de lábam vékony. A gond az, hogy a térdeim iszonyúan recsegnek ropognak guggolás közben. Van valamilyen hatékony, otthon lábgyakorlat a guggoláson kívül?
Előre is köszönöm a segítséget!
2016. márc. 18. 19:30
1/5 A kérdező kommentje:
32F
2016. márc. 18. 19:31
2/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Guggolás, kitörés, merev lábas felhúzás, egylábas vádlizás emelvényen. De ha nincs elég súlyod, akkor nem sokra mész.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:" A gond az, hogy a térdeim iszonyúan recsegnek ropognak guggolás közben"
Orvos, így neki ne állj lábazni, mert csak ronthatsz vele.
4/5 anonim válasza:
válasza:3. válaszolónak igaza van
Minimum ízületvédő, de inkább orvos, elhanyagolva nagyon rossz következményei lehetnek.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat! Nem tudom mitől ilyen a térdem. Régen élsportoló voltam, a gerincem miatt be kellett fejeznem, a térdemmel régen sosem volt gond. Most sem fáj vagy ilyesmi, csak amit már írtam.
2016. márc. 18. 22:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!