1 hónapja kezdtem el street workoutozni, heti 3x edzek, tömegnövelő étrend van mellette, de úgy érzem hízok. Kevesebbet egyek, vagy többet edzek?
Figyelt kérdés
2016. ápr. 3. 19:12
1/8 likebike 
válasza:
válasza:Most tömeget akarsz növelni vagy fogyni?A kettő nem megy együtt....
2/8 A kérdező kommentje:
Eléggé vékony voltam, ezért ajánlották az edzést +tömegnövelő étrendet, de úgy érzem, nagyon hízok, és nem az izmaim fejlődnek,,
2016. ápr. 3. 20:24
3/8 likebike válasza:
válasza:Aha.Étrended hogy néz ki? Ha ki van szamolva,akkor vegyél vissza a szénhidrátból,azért zsírosodsz.1.vagyok.
4/8 likebike válasza:
válasza:És egy hónap után még ne várj nagy fejlődést,fél év után észleled majd de ez genetikafüggő+edzés,kaja,pihenés.Csak türelmesen:))
5/8 A kérdező kommentje:
Erőnlétben érzek fejlődést, muscle up mar megy, igaz nem sok, de megy, meg egyre jobban birom, csak külsőleg nem válltozik, inkább zsirosodok, de köszi a válaszokat, akkor kicsit visszaveszek a kajálásbol. :D megy a zöld mindre :D
2016. ápr. 4. 14:15
7/8 anonim 
válasza:
válasza:Makróra pontosan kell kiszámolni. Ha megvan és mindig zsír jön, akkor vegyél el a ch-ből, de a zsírokat is nézni kell. Fehérjéből se kell több 2G/TTSKG-nál.
8/8 Kenzo Tenma válasza:
válasza:Tömegelésnél elkerülhetetlen a zsírosodás, de ha irreálisan nagy mértékű, akkor visszavehetsz a szénhidrátból.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!