Egy nyári szünet alatt a lentiek alapján mennyit adhatnék le, illetve hülyeség amit kigondoltam és csináljam máshogy vagy jó így?

14 éves lány vagyok. 160-162 cm és 61 kg -voltam amikor utoljára mérték, most már szerinte 1-2 kg több-.

10 kg-ot szeretnék leadni, hogy ne legyek telt és, hogy kicsit több bátorsággal kezdjem a középsulit.

Amit szeretnék majd csinálni:

1) nappal kaja előtt és után minimum 2 kör a Bikás körül, illetve este minimum 4 kör, ezt így mindennap.

____

2) hogy ne legyek egy idegesítő bocsi, néha-néha 1 db joghurt amit aztán lemozognék.

____

3) mindennap 1 vagy több órán keresztül felülés, súlyzózás , karemelés, nyújtás, amit eddigi életemben nem tudtam megcsinálni, fekvőtámasz. Naponta vagy hetente kicsit többet csinálnék, 5-10 többet, aztán valahol megállj lenne, hogy mennyit csinálok. Oh, és talán még ugrókötelezés, ha beszerzek egyet. :D

____

4) mindennap gyümölcs, saláta -emellett azért más ételek is-. Fehér kenyér helyett rozskenyeret ennék, úgy tudom nem annyira hizlal mint a fehér kenyér, és még egészségesebb is. Naponta 2 liter vizet innék -igen, tudom, hogy mindig napi 2 l kéne innom de nem jön össze végül-.

Szóval, ezzel szerintetek fogyhatok 10 kg-ot nyár végére, illetve nem hülyeség-e ez így ahogy van?