Melyik tényleg a legjobb edzés férfiaknak mellizomra?
Figyelt kérdés
F/15 Legalább a nyáriszünetben szeretnék edzeni. Mostan is jó formában vagyok, de lehetne még fejleszni, milyen edzéseket ajánlotok eggyellőre mellre?
Előre is Köszönöm a válaszokat.
2016. máj. 20. 19:03
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Ha erőt akarsz növelni akkor fekvenyomás
2/11 anonim válasza:
válasza:Szerintem hagyjuk ezt a jó formát mert csak kinevetnek itt ha ilyet írsz :D
Én nem csak mellre kell edzeni
De hogy a kérdésre is válaszoljak: Fekve nyomás, tárogatás, áthúzás, tolóckodás
3/11 anonim válasza:
válasza:én is jó formában vagyok... :D otthon tudsz tolódzkodni, az elég jó.
4/11 A kérdező kommentje:
Fekve nyomás az nem jó, mert egyedül edzenék és úgy nem a legbiztonságosabb.
2016. máj. 20. 19:49
6/11 anonim válasza:
válasza:Egyebkent az amelyiket rendesen csinalod... Csodagyakorlat nincs
7/11 A kérdező kommentje:
De azért van különbség köztük.
2016. máj. 20. 20:00
8/11 anonim válasza:
válasza:Miért ne lehetne egyedül fekve nyomni? Akkora súllyal kell csinálni, amekkorával bírod, nem felpakolni amit tudtok, aztán majd haver leráncigálja rólad valahogy.
9/11 anonim válasza:
válasza:Először fekvőtámasz, fekvenyomás, tolódzkodás. Mehet még tárogatás, áthúzás. Kondiban vannak gépek. És eddz mindenre. Olvasd el a Sárga Kapszulát, ingyenes e-book.
A 2 hónapos nyári szünetben pedig nem leszel kigyúrt. 12 hónap alatt lehetsz kigyúrt. De igazából a sport az életforma.
10/11 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomásnál sem árt minél nagyobb súlyokkal dolgozni a fejlődés érdekében, ami miatt időről-időre tényleg rajtad maradhat a súly, de egyrészt ha nem 200 kilóval csinálod, simán le tudod görgetni magadon, ha baj van, másrészt lehet venni vagy hegesztetni erőkeretet, ami még biztonságosabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!