Tömegnövelés miatti sokszor hányok, ha már enni kell, akkor is valamennyit megeszek belőle a többit kidobom, mit csináljak?

Valaki egy gramm csirkét nem eszek, de még rizst se, rizst azért szoktak mert alapból nem olcsó egy étrend (40-50ezer)

de az olcsónak mondható.

Nem kell csirkét vagy rizst enned, egész életedben kihagyhatod az egészet... Annyi jó étel van. A szénhidrátforrások még akkor is durván olcsók, ha a rizsnél duplaannyiba kerülnek... Nekem nagyon bejön pl. a köles íze s egyes esetekben még édességnek is jó, bár a rizs azért alkalmasabb rá, mivel olyan kis semleges ízű. Millióféle dolgot pakolhatsz a rizsbe, amúgysem magában eszed. Csak mert egyedül unalmas, millió ezzel-azzal, ilyen fűszeres hússal, olyan öntettel, amolyan zöldségekkel egész más. Plusz az édességek belőle, ha valakinek az segít.

Eddig sem akadályozott meg senki abban, hogy pár tojást egyél némelyik étkezésre, ami még távolabb visz a csirkerizstől (s igen, van benne egy kis zsír, de ez a legtöbbeknek belefér).

Annyi ötlet van itt is, amikor valaki el nem tudja képzelni, hogy mit csináljon a csirkével s mit egyen rizs helyett...

vicces amiket írtok.

egyrészt csak a rizs az egyetlen komplex szénhidrát?! nyilván nem.

tehát ehetsz mást is helyette?! igen.

csak a csirke tartalmaz fehérjét?! nem, más hús is. tehát ehetsz más húst is? igen!

amúgy tömegeléskor én azt szoktam csinálni hog 60% ban eszem tiszta kaját és ráeszek mindig amit megkíváok, fagyi, torta ami jólesik,viszont diétában így arra jöttem rá nem vagyok képes csalni és a tömegnövelés sem kínszenvedés annyira

Ha nem szálkásítasz, akkor nyilván nem csirke + rizs kombón kell élni.

A rizs azért jó, mert sok benne a CH és olcsó.

Teljesen egyedi, hogy mit tolerál a szervezeted és mit akarsz elérni. Nekem elég egy 12-13 testzsír%-os test és a fehérliszttől puffadok, viszont kilószámra zabálhatnék édességet, nem látszik meg a cukor rajtam.

Akkor most vagy csak a fehérlisztes dolgokat kerülöm vagy gondolok a hasnyálmirigyemre is és a cukrosat is. Úgyhogy néha betolok egy kis édességet, néha eszem jó friss, meleg, ropogós fehérkenyeret, de nem ezeken élek.

Minden csak célok kérdése.