fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez erősnek számít? Vagy...

Ez erősnek számít? Vagy inkább átlag és ne örüljek magamnak?

Figyelt kérdés
Mindkét lábra 5x5 egy lábas guggolás megy 20 kg-s üres rúddal. 54 kg vagyok és szinte még most kezdtem edzeni. Ja és nő vagyok, de biztos kitaláltátok, mert az egy lábas hülyéskedés általában a nők mániája :D
2016. jún. 14. 14:47
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
Szerintem erős vagy. :)
2016. jún. 14. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Nem tudom hogy lehet egy lábbal (és rúddal) guggolni, de így elsőre erősnek tűnsz. Örülj magadnak nyugodtan! Veled örülök én is. :)
2016. jún. 14. 14:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
szerintem erős vagy és elég jó az egyensúlyérzéked is :D
2016. jún. 14. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
és rendes guggolas mennyivel megy?
2016. jún. 14. 16:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
Az összessel... :DD
2016. jún. 14. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
0%

Nőként szerintem nagyon jó.

Egyébként az egylábas guggolás férfiként sem hanyagolandó, olyan, mint az egykezes fekvőtámasz: Illik megcsinálni legalább ötöt. :D

2016. jún. 14. 17:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
Ha nő tesz fel kérdést, miért kell mindig nyalni neki?
2016. jún. 14. 18:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:

Jó, akkor most örülök magamnak :D

Ugyanúgy van a rúd a vállamon, mint a sima guggolásnál és szerintem még segít is az egyensúlyozásban. Sokkal stabilabban megy így, mint súly nélkül például.

A rendes guggolás 40 kg 3x8-10 mikor mennyi megy vele.

2016. jún. 14. 19:18
 9/11 anonim ***** válasza:

Ha a teljes mozgástartományban végzed, átlagon felüli. Ha nem, akkor nem tudjuk megmondani.

Viszonyításképp, előző bnőm 5-6 éves röplabdázással a háta mögött tudott elsőre 30 kilóval guggolni, szabálytalanul. Szabályosan saját testsúllyal sem. Mostani barátnőm egyáltalán nem tudott guggolni saját súllyal sem, 2 hónap alatt megtanult szabályosan 0 kilóval 5-6 ismétlést guggolni. Ő is 54-55 kg körül van.

Szóval jónak tűnik amit írsz.

2016. jún. 14. 23:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
ez csak akkor jó szint ha teljes mozgástartományt csinálsz és nem csak bohóckodsz fél guggolással. youtube-on azt láttam, hogy profi amerikai focisták teljesen leguggolnak az egylábasnál, úgy hogy a segg éri a bokát, és ezt súllyal.
2016. jún. 15. 07:59
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!