Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kockahas módszerek és sikerszt...

Kockahas módszerek és sikersztorik. Ha sikerült hogyan és mivel érted el a formás hasat?

Figyelt kérdés

Elsősorban a ti saját élményeitekre lennék kíváncsi, edzésterveket is szívesen meghallgatnék.

2016. jún. 15. 15:48

1/2 zyzz.ae

válasza:

Alacsony testzsír% a titka. Attól hogy edzed a hasad de közbe dagadt vagy soha nem fognak látszani a kockák akármennyit edzhetsz rá. Szigorú diétával lehet elérni.

2016. jún. 15. 15:52

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Normális étrended van és kemény edzésed, jól betömegelsz. Majd leszálkásítasz és ott a kockahas.1,5-2 év alatt simán eltudod érni úgy, hogy nem leszel vézna a kockahas mellett.

2016. jún. 15. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen edzes tipusok/modszerek vannak?

Kalória módszerek?

20 éves fiú vagyok, átlagos alkattal, de a combom vastag az lakrom meg túl vékony, mit tehetek? Vannak ezekre valami módszerek?

Ki akarom gyúrni magam, mik a leg hatásosabb leg eredményesebb módszerek?

Izmosodni szeretnék. Nem akarok nagyon kigyurt lenni de azért szeretnék kinézni valahogy.15F 168cm magas és 67kg vagyok. Fekvötámaszböl és felülésböl mennyit...

Otthon milyen módszerek vannak rá hogy kockás hasam legyen? Mármint pontosan miket tehetnék? Csak hasprés? Trollok off pls.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!