Fibbrizzo kérdése:
Hetente minden nap vagy felosztva kondizzak?
Figyelt kérdés
Ugy értem ti akik rendszeresen kondiztok izomtömegnövelés céljából hogy csináljátok hogy a legeredményesebb legyen ?Egy héten hogy??? 1nap bicepsz 2 nap fekve vagy hogy osszátok fel ?2016. jún. 16. 11:16
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát itt a rendszeres válaszolók többs3ge éveken átt nyomta az osztott edzés kell szöveget, én meg kézzel lábbal küzdöttem ellenük, hogy teljes test edzés kell.. A vicc, hogy mára ez megfordult, mindenki nyomatja a teljes test edzést, én meg az osztottat :D...
Na de lényeg a lényeg olvasd el a sárga kapszula című ebookot.
Én hétfőn kar-mell has vádli
Szerdán láb-törzs has vádli
Péntek hát-váll has vádli
Tudom, nem a legjobb felosztás, de nekem így jön be oszt kész...
2/3 Cortez70 válasza:
válasza:Kezdőknek heti 3 napos teljes testes terv kell. Utána mehet akár kétfelé vagy 3 felé bontott terv is. Kinek mi jön be.
3/3 anonim válasza:
válasza:Legtöbb embernek a napi 2 izomcsoport felosztás nem jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!