Milyaen edzéstervet és étrendet ajánlotok egy 13 éves fiúnak?
Figyelt kérdés
Októberben leszek 14 éves és rájöttem hogy edzenem kellene kicsit mert semmit se sportolok de nem tudom hogyan kezdjek hozza, milyen gyakorlatokkal. Főleg szélesebb vállat szeretnék és nagyobb mellizmot de a többi izmomat is növelni vaamenyivel. A fehérjeporok nem érdekelnek. Remélem érkezik normális válasz is. :D2016. jún. 22. 16:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Fegyencedzést, vagy heti 3 átmozgató teljes testes edzést.Olvass utána mind2-nek.
2/2 kovpet 
válasza:
válasza:Igen, először olvass utána, mert sok ostobaságot hallani a témában innen-onnan.
Sárga kapszula és Fegyencedzés. Ez két könyv címe, az első szabadon letölthető. Általánosan leírja ezt a sportot, hogy hogyan működik. Mindenképp érdemes elolvasni, ha ilyesmivel akarsz foglalkozni. A másodikban meg saját testsúlyos gyakorlatok vannak, érdemes elolvasni azt is (csak a gyakorlatokat, a mellékelt történet csak az eladhatóságot szolgálja, csak kitaláció).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!