Étel elosztása egy napra?
Figyelt kérdés
Láttam sokszor írtátok, hogy a napi össz tápanyagbevitel számít. Akkor akár úgy is bevihetem pl a fehérjét, hogy egyik étkezésemben van 70g, másikban 10g, stb?
Olvastam olyat hogy a szervezet egyszerre csak X mennyiségű fehérjét képes hasznosítani, ezért nem tudom most hogy van ez.
2016. jún. 24. 12:54
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Lehetni lehet, alapvetően nem gond ha jól ki van számolva, de célszerűbb a fehérjét arányosan, a ch-t pedig csökkenően elosztani (+ edzés utáni sok, ha este van, akkor este) a nap folyamán
2/4 anonim válasza:
válasza:Ezt hallgasd végig : https://www.youtube.com/watch?v=wBkkGzthweE
3/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem mindegy milyen fehérje. A hús az órákig emésztődik benned, szépen felszívódik mind. Tejsavó proteinből 70g az már más dolog.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
Cortez, húsból gondoltam. :) Proteinből 1 adagokat szoktam inni amikor szükség van rá.
2016. jún. 24. 14:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!