Tömegelni szeretnék most vettem egy (2,89) Jumbo-t! és mellé egy 100% Whey Proteint és egy Mega Daily One-t. Hogyan szedjem őket? Milyen adagmennyiséget? (Adagolókanállal)

1.Most büszke vagy magadra,.ert vettél egy Jumbot?Elég lett volna csak az utóbbi kettő,a jumbo egy drága cukorhegy.

2.Használati utasítás a csomagoláson....Viszont előre látom,hogy te csak úgy vaktában,0 tudás nélkül vetted meg ezeket.Étrend kéne,aztán esetleg kiegészítő,ha nincsenek meg a makróid.A multivitamin az alap dolog.

1.Ha lenne jó étrended,akkor nem kéne fehérje,csak multivitamin,nemhogy tömegnövelő.

2.Két éve edzesz és nem tudod,hogy a tömegnövelő egy rakás sz*r,csak pénzkidobás?Meg ha megvannak a makróid,akkor nem kell tápkieg,csak vitamin?

3.A szinted nem fog változni attól,hogy megiszol egy turmixot edzés után.Elértél egy formát normál kajával,ha tápkieget veszel,kb.semmi nem fog megváltozni,HA jó étrended van

Azért ne röhögtesd ki már magad,kérlek.Olvass még egy kicsit,a te érdekedben mondom.