Makosgubacs kérdése:
Hogy is van ez a két napos felosztás?
Figyelt kérdés
Többször láttam már hozzászólásokban, de most az istenért nem találtam meg.
A két napra osztott edzésnél hogy osztjátok fel? Mármint, melyik izomcsoportot melyikhez érdemes párosítani?
Köszi, a válaszokat.
2016. júl. 11. 09:44
1/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Pl heti 4 napnál két A és két B edzésnap van.
A nap: mell-hát-váll
B: kar, láb.
Egy izomra elég így egy edzésen 2 gyakorlat, gyakorlatonként 4 sorozat.
Hétfő: A, kedd :B, szerda pihi, csüt:A, péntek:B.
Ennyi.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm. :)
2016. júl. 11. 11:15
4/5 A kérdező kommentje:
Nem tudom, nekem ez az alsó- és felsőtest kicsit egyenlőtlennek tűnik elosztásban. Lehet, csak én vagyok így vele.
2016. júl. 11. 11:16
5/5 Cortez70 válasza:
válasza:Kinek mi jön be. Nekem sem jó az also-felsőtestes bontás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!