100 kg-al tudok fekvenyomni 1 ismetlest hany kg al kellene tudnom guggolnom es felhuznom 1ismetlest?
Figyelt kérdés
Tudom hogy ezt nemlehet pontosan megmondani de csak kb mennyivel
Merhat pl gondolom ha fekve megy 100 akkor guggolas nem 80 al kell
2016. júl. 20. 18:25
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nekem fekve 100ba 1. felhuzasom 150be 10.guggolas 115be 7
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás:140
Felhúzás:160
Fej fölé nyomás:65
Nagyjából így arányos.
3/5 anonim válasza:
válasza:Guggolás 140
Felhúzás 180
Fekvenyomás 100
Ezt tartják a kezdő szint határának
4/5 anonim válasza:
válasza:Azért szomott et aránytalan lenni,mert nagyobb hangsúlyt fektetnek a fekvenyomásra,a felhúzást pedig kb.az emberek 90%-a nem csinálja
5/5 anonim válasza:
válasza:Az a mellizom elég fonnyadt merj több súllyal dolgozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!