fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Neked mennyivel megy a vállból...

Neked mennyivel megy a vállból nyomás?

Figyelt kérdés

Sziasztok

Nektek mennyivel megy a vállból nyomás kézisúlyzóval ?

Mióta edzesz és hány kg vagy ?


Én igaz, hogy kezdő vagyok még, 1 éve edzek, 70 kg vagyok és 30 kg-al tudok nyomni 6 ismétlés erejéig, úgy hogy egészen jól leengedem, nem csak vízszintesig és nyomom, teljes mozgástartományban..


Viszont sok embert nem látok nagy súlyokkal dolgozni ? Gyenge vállak ?



#váll
2016. júl. 22. 09:52
1 2 3 ❯
 1/23 Klanwarrior ***** válasza:

Én pont tegnap vállaztam. 40kgx10 megy, ami nem túl sok, de hétről-hétre fejlődök, én kb szeptember vége óta kondizom :)

80-81 kg vagyok, 185cm.

2016. júl. 22. 09:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/23 Cortez70 ***** válasza:
91%
Karonként 40kg? Az úgy nem rossz.
2016. júl. 22. 10:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/23 Klanwarrior ***** válasza:

Nem karonként, Cortez (:

20kg karonként, szóval tényleg nem olyan nagy teljesítmény, csak megosztottam a kérdezővel :D

2016. júl. 22. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/23 Cortez70 ***** válasza:
Okés. Csak tisztázni akartam. Mert lehet, hogy a kérdező meg karonként írta a 30 kilót. Nem mindegy.
2016. júl. 22. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/23 Klanwarrior ***** válasza:
Persze, érthető:)
2016. júl. 22. 11:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/23 anonim ***** válasza:
Karonkent 25kg. 1 eve edzek 2 honap hijjan. 178/75
2016. júl. 22. 11:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/23 A kérdező kommentje:
Igen, karonként gondoltam, karonként megy 30 kg-al :)
2016. júl. 22. 12:51
 8/23 Klanwarrior ***** válasza:

Az már nem rossz :)

Én a vállam edzésénél nem szoktam 8 ismétlés alá menni, nem merek egyelőre :D

2016. júl. 22. 14:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/23 anonim ***** válasza:
Karonként 32,5 kg, nincs nagyobb súly a teremben, 155 kiló vagyok 3 hete edzek, jövőhét után jár le a bérletem akkor váltok termet.
2016. júl. 22. 15:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/23 anonim ***** válasza:
39%
155 kg, Gratulalok te dagadt bohoc
2016. júl. 22. 15:38
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!