Saját testsúlyos edzéssel és jó étrenddel mennyi idő elérni ezt a formát?

A saját testsúlyos edzést jellemzően azok végzik akik félnek a súlyzós edzéstől, olyan szempontból, hogy tisztában vannak vele, hogy nehezen fejlődnek és emiatt meg kéne küzdeniük a sikerért, de nem teszik, mert tudják, hogy a kitartás bár szép erény, de belőlük hiányzik.

A saját testsúlyos gyakorlatokra meg mondhatják, hát én csak ezt csinálom nem is súlyzózok azért nem vagyok izmos.

Válasz: ezekkel a paraméterekkel nem lehet elérni zzupörmen filmbeli formáját.

Súlyzós edzéssel el lehet érni, feltömegelgeted magad zabálgatsz ésszel megvan a forma a tömeg és már csak a szálasság kell, ekkor spiropentel leszállkásítasz ennyi a trükk.