fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tudnátok segíteni?

Tudnátok segíteni?

Figyelt kérdés

Szeretnék elkezdeni edzeni elérni egy kis formát.mivel ez előtt nem csináltam hasonlót gondoltam hozzátok fordulok egy edzéstervért ezalatt csak azt értem hogy legyen egy rendszerem pl kedd mell esetleg táplálék kiegészítők stb...nem tudom mennyire segít vagy számít e valamit de mellékelek 2.db fényképet is a jelenlegi alakomrol.kb 90-100kg vagyok.Köszönöm☺


[link]


[link]



#izom #edzés #kép #sport #forma
2016. aug. 6. 16:16
 1/9 GYMBOY ***** válasza:

[link]

Ezt az edzestervet csinalod 2 honapig , hogy az izuleteid , csontjaid megszokjak a terhelest. Utana valthatsz osztottra.

2016. aug. 6. 16:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 GYMBOY ***** válasza:

Taplalek kiegeszitok amik neked kellenek:

1. Multivitamin

2. Omega3 (halolaj)

3. Feherje


DE ELOTTE KESZITS EGY ETRENDET , AZ ALAPJAN HOGY TOMEGETNOVELNI VAGY SZALKASITANI SZERETNEL! EBBEN IS VAN SZAMODRA ELEG SOK SEGITSEG , HA KELL LINKELEK PARAT.

2016. aug. 6. 16:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 GYMBOY ***** válasza:

[link]

Ezt toltsd le , es olvasd el.

2016. aug. 6. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 A kérdező kommentje:
Köszonöm az eddigi válaszokat.#2es megköszönném a linkeket :)
2016. aug. 6. 16:32
 5/9 GYMBOY ***** válasza:
Okes , de Tomegeles vagy Szalkasitas?
2016. aug. 6. 16:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
Tömegelés
2016. aug. 6. 17:01
 7/9 GYMBOY ***** válasza:

Testsuly kilogrammonkent : Szenhidrat 5g , Feherje 2 g, a zsirokat nem kell szamolgatni benne van az etelekbe eleg.

Es itt van par Sema

90kg.: [link]

100kg.: [link]

2016. aug. 6. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 A kérdező kommentje:
Tényleg nagyon szépen köszönöm a segítséget nagyon kedvesekvagytok☺
2016. aug. 6. 17:16
 9/9 A kérdező kommentje:
Sajnos a 90 kg-s edzestervet nem nyitja meg 😕
2016. aug. 6. 17:19

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!