STR120 kérdése:
Mint kezdö egy 120 kg (189Cm magas ) milyen gyakorlatokal kezdjen és mit szedjen az elsö fázisba ha csak egyenlöre fogyni késöbb izomosodni is! 1- a dieta (táplálkozás) 2- gondolom (zsirégetö tableta ) proteint kell szedni vagy csak az elsö2 is elég?
Figyelt kérdés
2016. aug. 14. 16:54
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell semmi. Vitamin kell etrend areob meg rendes edzes es enyi
2/7 A kérdező kommentje:
Mi az optimális súly ,mire te azt mondod hogy már lehet szedni esetleg kratint vagy bár milyen más adalék készitményt ? és köszönöm válaszodat !
2016. aug. 14. 17:15
3/7 anonim válasza:
válasza:Ja most latom az edzest. Eti 3x teljes test edzes. EVezes,felhuzas,guggolas,fekenyomas,allva bicepsz,vallbol nyomas,allo vadli,letolas csigan kb ennyi
4/7 anonim válasza:
válasza:Kreatin egy fel-1ev utan raersz ha kicsit lassul a fejlodes, masnak nincs nagyon ertelme max feherje ha nem tudod bevinni a napi szukseges mennyiseget ennyi
5/7 A kérdező kommentje:
Rendben és köszönöm válaszodat !
2016. aug. 14. 17:22
6/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Csak szálkásító diéta kell és vitamin. Valamint teljes testes edzés, olyan amit írtak előttem. Na meg heti pár aerob edzés is kellene: gyaloglás, bicaj, stb.
7/7 A kérdező kommentje:
Cortez70 Rendben köszönöm válaszodat !
2016. aug. 14. 21:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!