Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Guggolásból felugrást érdemes...

Guggolásból felugrást érdemes nehezíteni két egykezes súlyzóval?

Figyelt kérdés

Robbanékonyságomat szeretném fejleszteni.

2016. aug. 21. 18:03

1/5 anonim

válasza:

inkább a sima guggolásnál emeld a súlyt

2016. aug. 21. 18:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Az meg van, ICF-et csinálok.

Focizok, és itthon is akarok valamit csinálni néha pihenőkön, ezért gondoltam erre.

2016. aug. 21. 18:09

3/5 anonim

válasza:

Robbanékonyságra a box squat-ot próbáld meg.

2016. aug. 21. 18:15

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

Haat ő nem tudom én nem ugralnek sulyzóval

2016. aug. 21. 19:14

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

Igen, súlyemelők alkalmazzák a technikát pl Klokovnál is láttam, ráadásul "békaszöcsi" 60kg-mal.

2016. aug. 22. 09:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ma kezdtem el az egyéni edzéstervemet, és mikor megcsináltam a 2x20 egykezes,4 kg-os súllyal a emeléseket, a bicepszem elkezdett fájni (gondolom ez jójel). Ilyenkor...

Felvétel és nyomásnál hogy érdemes felvenni az egykezes súlyzót? Mi a helyes technika?

Hogyan és hol érdemes megtanulni a nulla kezes cigánykereket földön ha nem járok semmilyen tornára? És rettentően hajlékony vagyok de a nulla kezessel még bajlódok...

Jó ideje csak 2 db egykezes súlyzóval edzek itthon, és néhány napja elkezdett rettentően fájni mindkét csuklóm, ha hajlítgatom őket előre hátra, vagy ha megnyomom....

Hogy érdemes bicepszet edzeni? Otthoni körülmények között,1 db 18kg-mos egykezes súly áll rendelkezésemre.

Egykezes súlyzóval hogyan edzek pillangóra? És hány kilóval érdemes?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!