Göröngyös út a kockahasig, segítség, hogy tovább tudjak haladni?

Bocsi a költőien megfogalmazott kérdésért, szóval csak pár hónapja kezdtem kondizni, meg hasonlók, most 3-4-nap súlyozás (ebből 2 nap bodyweight általában) 2-3 nap kardió (ebből 1 néha 2 úszás, próbálok inkább high-intensity interval training-et inkább nagyrészt beiktatni), most vagyok 56kg, 175cm, 22/F, étrendben mindig a napi kalóriaszükséglet alatt vagyok úgy 200-300-al, viszont a napi 110-120g fehérje simán megvan, (itt az Athlean-X mealplan-t követem, eddig bevált) Kérdés, jelenleg hol állhatok testzsírszázalékban, illetve folytassam-e ezt az étrendet esetleg változtassak, a kalóriabevitelt növelni talán, egyéb tanácsot is szívesen fogadok!

Képek

[link] [link]