Izomtömegeléskor van értelme valami edzés előttit szedni?

nincs, szálkásitáskor se. az edzés előtti pörgető koffein tartalmú, a koffeint gondolod ismerem, az aminósav pedig a fehérje alkotóeleme, ha rendben van a kajád, nincs értelme, kipisiled, ha meg nincs rendben a kajád, akkor arra költs. az edzéselőttiről még annyit, hogy formához nem ad hozzá semmit, kicsit megtolja a vérnyomást, inkább legyen meg a napi 8 óra alvás, többet ér

Máskor sem nagyon van.

Igyál egy kávét és kész.

Nem kell ilyenre költeni.