fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen edzést kell végeznem,...

Milyen edzést kell végeznem, hogy a 6 kocka kijöjjön a hasamon?

Figyelt kérdés

Nem vagyok kövér, nehezen zsírosodó típus vagyok.

A felső 2 kocka már látszik, de a többi még nem nagyon.

Milyen edzést végezzek, hogy mindenhol kijöjjenek rendesen a kockák?



#edzés #has #kockahas #Fegyencedzés #ABS #erő #erőedzés #Callisthenics
2016. szept. 9. 20:06
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
Olvasnod kéne, vagy beírni googleba, 1000 ilyen kérdés van.
2016. szept. 9. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim válasza:
Nagyobb részt étrenden múlik, csökkentened kell a testzsírodat és "magától" előjönnek.
2016. szept. 9. 20:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:

Nekem már látszódnak valamennyire, de nem eléggé.

Komoly hasizmot szeretnék építeni.

2016. szept. 9. 20:43
 4/13 likebike ***** válasza:
Diéta
2016. szept. 9. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
Nekem látszódik a hat, de halványan. Ha megvan a nekem a diéta, akkor már tökéletesen fog látszani.
2016. szept. 9. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:

Csinálj sok hasizom gyakorlatot és ne csak egy félét. A planket is mindenképp csináld.

Egy jó app: six pack promise

2016. szept. 9. 23:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
Megnézném azokat, akik a diétát ajánlgatják legfondosabbként, ha kettőnk hasfala közé egy botot támasztanánk ki, milyen gyorsan hátrálna el a puha hasizmaival. (aki nem érti, ez egy régi magyar erőfelmérés)
2016. szept. 10. 01:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim válasza:

Lehet akármekkora kimunkált hasfalad, ha a rajta lévő több centi háj eltakarja.

Először a zsírtól kell megszabadulni.

2016. szept. 10. 07:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 likebike ***** válasza:
Nem azt mondtam,hogy ne végezzen hasgyakorlatokat.De diéta nélkül semmit sem ér az egész,ha zsír van a hasán,akkor csinálhat súlyozott hasprést,lábemelést meg planket is,nem lesz eredményes az igyekezete.
2016. szept. 10. 07:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
És milyen diétát alapján kéne ennen? Nem igazán értek a diétához. Meg így is kissé sovány vagyok és ehhez még diéta is...
2016. szept. 10. 11:49
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!