Vállvonogatás kétkezes rúddal?
Figyelt kérdés
Ti hogy érzitek közben a csuklyát? Mert nekem sehogy sem sikerül. Egykezessel megy a gyakorlat.2016. szept. 17. 23:02
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Én érzem. 8 ismétlést csinálok nagy súllyal, amivel a 9. nem menne. Lassan felhúzom a vállam, megtartom 1-2mp-ig és lassan leengedem, majd ezt ismételgetem. Az a lényeg, csuklyából húzd és ne kapkodj. De nem kell átmenni lassított felvételbe.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!