Miért fontos a légzésre figyelni gyúrás közben?
Figyelt kérdés
Sokszor kiemelik, hogy a legtöbb gyakorlatnál fontos figyelni a légzésre, azaz hogy a negatív szakasznál kell venni a levegőt, az erőkifejtésnél pedig kifújni, holott természetesebbnek inkább fordítva tűnne. Csökkenti-e az edzés hatékonyságát, ha nem tartom be ezt a légzési szabályt szigorúan, és egyáltalán miért fontos ez?2016. szept. 18. 13:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:fekvenyomásnál oké de többi gyakorlatnál teljesen mindegy.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Azért guggolásnál sem mind1... nem lenne jó 100+kg al a válladon elájulni...
3/3 anonim válasza:
válasza:Guggolásnál, felhúzásnál, fekvenyomásnál, evezésnél oda kell figyelni a légzésre. Egyrészt hatékonyság miatt, másrészt egészségügyi okok miatt is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!