Melyik a legjobb ch forras?

Nem barna kenyér, hanem teljes kiőrlésű kenyér. Nem mindegy, a barna csak malátával színezett fehér kenyér.

Illetve a zabpehely is jó ha teljes kiőrlésű. A Kölln márkájút ajánlom.

És hozzátenném még a krumplit.

hát... a ch arra való hogy a maradék kalóriaszükségletedet pótold. szerintem a leghasznosabbak a gyümölcsök mert azok tartalmazzák a legtöbb ásványi anyagot és vitamint, továbbá mindenféle allergén mentesek, se szója se laktóz se glutén nincs benne, sőt, a legfinomabbak.

sokan ch ellenesek, sokan a magas ch-val párositanak sok betegséget és álladó fáradságot, de erről mindenki mást mond.

szerintem a legcélszerübb rizsből zabból gyümölcsökből bevinni, ezek alapvetően gluténmentesek, de most a sem mindegy, hogy az egészség a kérdés vagy a fejlődés, mert izmosodás szempontjából szerintem teljesen mindegy. ezzel a témával az a baj, hogy nagyon sok elmélet van, mindenki másban hisz.

KAJAK AZT KIHAGYTAM

imádom