A hasizmot (vagyis a kockákat) ugyanugy lehet növelni mint pl. a mellet vagy a bicepszet?
Figyelt kérdés
2016. dec. 11. 16:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Persze csak az izom saját arányaihoz képest.
2/4 A kérdező kommentje:
És erre milyen ismetles szám jó? Has edzeskor
2016. dec. 11. 19:12
3/4 anonim válasza:
válasza:ugyan olyan mint bármilyen más izomnál
4/4 anonim válasza:
először végezz pár bemelegítő gyakorlatot pl 2x20 hasprést, ezután vegy egy 5 kilós tárcsát a kezedbe és szorítsd a melledre. Folytasd a hasprést mondjuk 3x8-10ismétléssel. Ez azért jó mert mélyebb, erősebb kockák fognak kirajzolódni a későbbi diéta során a hasadon. 21F
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!