Ti milyen sorozatszámokkal dolgoztok?
Figyelt kérdés
Ti heti hány sorozatot végeztek egy-egy izomra? Kicsire, nagyra, de ha van időtök leírhatnátok az összeset.
Csak kiváncsiságból kérdezem. :)
2016. dec. 16. 12:34
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha az adott izomra csak egy gyakorlatot végzek akkor 8 sorozat.
Ha 2 gyakorlat megy egy izomra akkor 5-5
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Mell, láb, - 12 sorozat
Hát - 20 sorozat (12 evezés, 8 felhúzás)
Bicepsz, tricepsz - 10-10 sorozat
Váll: Vállból nyomás 6 sorozat, oldalemelés 6 sorozat, hátsó váll 6 sorozat
Csuklya: 8 sorozat
Egy izomcsoportra általában egy gyakorlatot végzek, max kettőt de a sorozatok száma akkor sem változik
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!