Szállkásításnál pihenőnapon, ha nincs se aerob se súlyzós, a napi szénhidrátbevitelt csökkenteni kell?

#2: Én hedonista vagyok, de csak azért nem tartom be a normál diétámat ilyenkor, mert nem akarom, amúgy nagyon könnyen megtenném, az elhatározásnak nagy ereje van. A diétám sokkal élvezetesebb, mint egy tipikus karácsonyi menü, de néha kell egy kis változatosság s a rokonokat sem kell megsérteni.

Kérdező, szerintem tapasztald ki. Én nem tudok még lejjebb menni, mert kikészülök, de a mozgás nem tesz éhesebbé, úgyhogy mindennap ugyanazokat a makrókat célzom meg, aktivitástól függetlenül. Ha jól működsz szénhidrátcsökkentéssel, megteheted, van benne logika s nyilván jót tesz a szálkásításodnak, ha nem kisebbíted a deficitedet ilyenkor.