Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan bírjam ki edzés nélkül?

Hogyan bírjam ki edzés nélkül?

Figyelt kérdés
Lesz egy mutetem, ami után nem fogok tudni edzeni huzamosabb ideig (6-8 hét minimum). Már előre rosszul vagyok, hogy nem jutok le edzeni.. elég keményen dolgoztam az ősztől kezdve, hogy az idei nyárra szép formám legyen bikiniben. Most dietazok ezerrel a mutetig, 6x eszem egy nap, egy héten 5x megyek edzeni, 4x kardiozom is. Biztos vagyok benne, hogy addig elérem a célom, viszont félek, hogyha nem jutok le a terembe akkor teljesen tönkrevágom, amit felépítettem. :( ha a diétát azalatt a 1.5-2-2.5 hónap alatt is tartom, akkor az segít abban, hogy kevesebb izmot veszítsek és ne zsirosodjak el, vagy kellene az edzes is? Már hülyét kaptam. Kiegeszitoket szedek: bcaa 4x egy nap, feherje 2x, multivitamin, izuletvedo. Bocsánat az ékezetekert, telefonról írok, nincs kedvem vele bajlódni.
2017. jan. 16. 20:44
 1/3 anonim ***** válasza:

A diéta mit sem ér, ha nincs mozgás, de azért az izmok leépüléséhez idő kell. 6-8 hét sok idő, de ha van egy izomzatod, az nem ugrik le hipphopp. Nyilván veszteni fogsz izmot, de az izommemória miatt viszonylag gyorsan vissza is épül. S van, aki sokkal nagyobb kihagyás után sem veszít látványosan belőlük, van egyéni tényező.

Most koncentrálj az egészségedre, enni ugyebár megfelelően akarsz enni, nagyon helyes, tedd azt... Mást nem tudsz. 6-8 hét nem a világ, nyugi.

2017. jan. 16. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Ne stresszelj ezmiatt. Akkora problémák nem lesznek, s könnyedebben vissza tudod majd őket építeni.
2017. jan. 16. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
erre jó az izommemória.
2017. jan. 17. 09:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!