Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásitás? (Kérdésed túl...

Szálkásitás? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Figyelt kérdés

Sziasztok, abban kérnék segitséget hogy le akarok szálkásitani.Tisztába vagyok vele hogy étrend a nagy része, és emelett sulyzos edzés+kardio.Kardionak boxolás jó? Csak boxzsákkal nem ringben.

És mondjuk 40 perc heti 3x jó lenne?

Elörre is köszi!

2017. jan. 17. 16:26

1/1 anonim

válasza:

A legjobb a futás zsírégetésre, de ha bokszolsz az sem rossz. De 40 perc monoton püfölés annyira nem jó. Tölts le a telefonodra egy edzős alkalmazást, amivel be tudsz magadnak állítani meneteket. 8x3 percre törekedj, hogy elérd, a menetek között lehet ugókötelezés például. De lehet pihenő is, ha gyengébben megy és akkor utána kötelezel.

2017. jan. 18. 19:53

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Itt most mindenki ezekben a dolgokban hisz, hogy nincs értelme 45 fokos padon fekve nyomni, vagy nincs olyan hátnál hogy tömbösítés és szélesítés, a bicepsz...

Rendelkezésre áll egy scottpad, egy fekpad, egy hiperhajlító, hosszú rúd,2 rövid rúd, írnátok erre a felállásra, egy kezdő átmozgató edzéstervet?

Hogyan tovább? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Szakadtam? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Ez miért van? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Mi a megfelelő pihenési idő a sorozatok között? Befolyásolja-e az izomnövekedést a túl rövid, vagy túl hosszú pihenő idő?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!