Ez normális? (ismétlés tartomány)
Figyelt kérdés
Szóval mindenre a 15-20-as ismétlés jön be, kivéve a lábra, oda 10-12.
Miért van ez?
2017. jan. 22. 08:13
1/2 anonim válasza:
Normális.
Ez azért van mert a 15-20 ismétléses súllyal koncentráltabban tudsz edzeni ezért jön be jobban neked. A lábnál viszont képes vagy ugyan ezt nagyobb 10-12 ismétléses súllyal elérni. Ez genetika és megszokás kérdése.
Nem kell túlvariálni annyival csináld amennyivel jól esik, én nem is szoktam számolni a gyakorlatok nagy részénél, hogy mennyit csináltam, sőt sokszor a súlyt is csak érzésre választom ki.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nem.Ilyen izomérzet,izoláció,bedurranás stb. dolgokkal nem kell foglalkozni.A lényeg,hogy nagyobb súlyokat tudj használni.Ha nagyobb a súly,akkor fejlődtél.5 körüli ismétlésszám a legideálisabb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!